コラム

はじめに｜“脚の形”が気になる人へ「まっすぐ立っても膝がくっつかない」「脚のラインが外に張っているように見える」「足をそろえると内ももがくっつきすぎて不自然…」そんなふうに感じたことはありませんか？それ、O脚やX脚といった“脚の歪み”が原因...

はじめに｜運動が苦手でも脚やせはできる！「激しい筋トレは続かない…」「ジムに行く時間もモチベーションもない」「でも、脚だけはどうしても細くしたい…！」そんな悩みを抱える女性に朗報です。運動が苦手でも、呼吸とストレッチだけで脚は変えられます。...

はじめに｜脚やせしたいなら“骨盤”から整えるのが近道！「なぜか脚だけ痩せない…」「太ももの外側ばかりが張ってしまう」「内ももがたるんでスキニーパンツが似合わない」そんなお悩みの原因、実は**“骨盤のゆがみ”**にあるかもしれません。骨盤が歪...

はじめに｜脚全体ではなく“部分”で見るから細くなる！「脚全体を細くしたいけど、どこから手をつければいいか分からない」「太ももばかり太くて、全体のバランスが悪い…」「ふくらはぎや足首がゴツくて、スカートに自信が持てない」脚やせを目指す多くの女...

はじめに｜「デスクワークで脚が太くなる」は本当？「一日中座っていたら脚がむくんでパンパン…」「体重は変わっていないのに、太ももやふくらはぎが太くなった気がする」「夕方になると脚が重くてだるい」そんな風に感じたことはありませんか？実は、長時間...

はじめに｜脚が太く見えるのは“歩き方のクセ”かも？「体重は変わっていないのに脚だけ太く見える…」「ジムで運動しているのに、下半身のラインがなかなか変わらない」「スキニーパンツを履くと、脚の形が目立って気になる…」こうした悩みを抱えている女性...

はじめに｜「脚の形」に悩んでいませんか？「太ももが張っていてパンツが似合わない…」「ふくらはぎのラインが気になってスカートが履けない」「全体的に脚がまっすぐじゃない気がする…」そんなふうに“脚のライン”に悩んでいる女性はとても多いです。実は...

はじめに｜「時間がない」女性こそ“下半身ダイエット”に取り組むべき理由「毎日忙しくて運動する時間がない」「ジムに通う余裕がないけど、脚・お尻まわりをなんとかしたい…」そんな悩みを抱える女性は多いはず。実は、下半身の脂肪やたるみは、**“時短...

はじめに｜脚痩せは「トレーニング」だけじゃない「毎日スクワットしてるのに、脚が細くならない…」「むくみがひどくて、夕方には脚がパンパン」「食事も気をつけてるのに、脚だけ太いまま…」そんな風に感じている女性は少なくありません。でも実は、**脚...

はじめに｜運動が苦手でも“脚は変えられる”「ジムに行く時間がない」「筋トレってキツそう…」「運動は苦手だけど、足だけは細くしたい」そんな風に思っている女性、多いのではないでしょうか？実は、**エクササイズ初心者でもOKな“やさしい足痩せメニ...